Sügis on aeg, mil paljud pered märkavad oma eakate lähedaste puhul esimesi muutusi – vähenenud energiat, unustamist või raskusi igapäevaste toimetustega. Kahjuks lükatakse hooldusabi tellimist sageli edasi kuni olukord muutub kriitiliseks, mis võib viia kiire vajaduseni ööpäevaringse hooldekodu vajaduseni.

Tegelikult saab paljusid neist olukordadest ennetada. Koju tellitav hooldusabi ei tähenda alati suurt elumuutust, vaid just vastupidi – see aitab inimesel kauem ja turvalisemalt kodus elada.

Siin on 5 märki, mille ilmnemisel tasub hooldusabi juba praegu kaaluda:

---

1. Igapäevased tegevused muutuvad raskeks

Kui varem iseseisev vanem vajab üha rohkem abi söögi tegemisel, hügieenitoimingutes või ravimite võtmisel, on see selge märk, et lisatugi võib olla vajalik. Varajane sekkumine aitab vältida õnnetusi, nagu kuuma pliidi unustamine või ravimite segi ajamine.

2. Ebastabiilne liikumine – suurenenud kukkumisrisk

Kui eakas inimene liigub ebakindlalt, kuid siiski kipub iseseisvalt väljas käima – näiteks poodi või apteeki – suureneb oht tõsisteks vigastusteks.

Füüsiliselt kohal olev hooldusabiline ei ole lihtsalt kõrval, vaid saab:

• toetada liikumisel,
• hoida tasakaalu,
• aidata kanda raskeid kotte,
• märgata libedaid kohti enne, kui on liiga hilja.

Erinevalt häirenupust, mis teavitab alles pärast kukkumist, aitab hooldusabiline ennetada, et kukkumist ei juhtuks üldse, et inimene saaks olla aktiivne ja väljas liikuda.

Fakt: Euroopa Liidu andmetel on kukkumised üks peamisi vanemaealiste traumade põhjuseid. Eestis sureb kukkumiste tõttu rohkem inimesi kui liiklusõnnetustes või tulekahjudes. (Allikad: EUPHA )

---

3. Märgid kognitiivsest muutusest: unustamine ja segadus

Unustatud toidukorrad, maksmata arved, valed ravimiannused või eksimised ajas-ruumis võivad viidata algavale kognitiivsele langusele. Varakult sekkudes saab säilitada iseseisvust kauem ja vältida olukorda, kus vajadus hooldekodu järele tekib äkitselt. Selle asemel, et oodata diagnoosi või ägedat terviseepisoodi, saab kodune toetav hooleandja hoida silma peal ja juhendada toimima õigesti. See omakorda annab võimaluse hoida tervist ja vältida hooldekodusse viimise vajadust.

---

4. Sotsiaalne eraldatus ja vaimse tervise langus

Vähenenud liikumine ja pimedamad ilmad piiravad sotsiaalseid kontakte. Hooldusabiline ei ole ainult “hooldaja”, vaid inimlik kontakt ja side välismaailmaga. Regulaarne suhtlus ja tegevused aitavad hoida meele erksana ning vähendada üksildust – mis omakorda aitab ennetada depressiooni ja motivatsioonilangust. Sotsiaalne elu ja suhtlemine perekonnast väljaspoolsete inimestega ei ole enamjaolt eakatel käepärane, kuna nad ei kasuta nutiseadmeid ja ei suhtle digitaalsetes keskkondades, nagu oleme harjunud seda ise tegema.

---

5. Lähedaste pidev ülekoormus ja muretsemine

Kui pereliikmed tunnevad end tihti väsinuna, ärevil või peavad pidevalt “valvel” olema, on see märk, et hoolduskoormus on ületanud terve piiri. Seda ei maksa võtta kui nõrkust – vastupidi, see on loomulik osa hoolimisest.

Küll aga näitab see, et on aeg kaasata professionaalne tugi. Hooldusabiline saab regulaarselt või aeg-ajalt toetada igapäevastes tegevustes, nii et pereliikmed saavad:

• rohkem keskenduda kvaliteetsele koos veedetud ajale, mitte ainult “ülesannete täitmisele”;
• ennetada emotsionaalset ja füüsilist läbipõlemist.

CareMate’i teenused on loodud just selleks, et täiendada perekonna rolli, mitte asendada seda. Kui tugi tuleb õigel ajal, ei jõua olukord sinnani, kus pereliikmed peavad tegutsema kriisiolukorras, näiteks kiiruga hooldekodu otsides. Samuti hoiab abi tellimine ka pereliikmete endi tervist.

---

Kodune hooldusabi: ennetav ja kulutõhus valik

Koduhooldus on sageli märkimisväärselt odavam kui hooldekodu. Sa ei maksa teenuse eest ööpäevaringselt, vaid tellid abi just nii sageli kui vaja – näiteks paar korda nädalas, kindla tegevuse jaoks (saatmine arsti juurde, poeskäik vms). Isegi, kui abi tellida igapäevaselt, võib see osutuda oluliselt soodsamaks ja personaalsemaks.

Fakt: Rahvusvaheline uuring (PMC, 2023) näitas, et koduhooldus on mitmel juhul kulutõhusam või kulusäästlikum kui statsionaarne hooldus. (Allikas: PMC uuring)

Eestis maksab keskmine hooldekodu koht kuus pärast omavalitsuse toe maha arvamist 1000–1600 eurot kuus, samas kui CareMate’i abilist saab tellida paari tunni kaupa ja paindlikult – kasvõi üksikuks tegevuseks, alates 12€ tunnis.

---

Miks mitte oodata kriisini?

Statistika ja praktika näitavad: kui hooldusvajadust õigel ajal ei märgata ning sellele lahendust ei otsita, järgneb sageli kiire haiglaravi ja sellele ööpäevaringse hooldekodu vajadus. Varajane sekkumine aitab seda vältida.

Broneeri hooldusabi kohe – see võib olla parim otsus, mille teed enne, kui on liiga hilja.